血液病病友运动要注意这几点有利于病情好转

　　血液专家认为血液病患者在治疗期间进行适当的锻炼是有利于血液病的好转的，不但可以明显改善体质，还能通过锻炼对自身的情绪产生积极的影响，消除负面情绪。

　　第一，运动方式上，对于血液病患者如无禁忌证，可从散步、、太极拳到做操乃至慢跑。如果体力较差，应卧床休息，可在床上做肢体运动和翻身动作。待体力逐步恢复后，可由卧位改为坐位、床边站立、。促进身体各部分功能的恢复，以不感为宜。

　　第二，运动场地上，患者应该选择比较安静，没有污染的场所，如公园，庭院，家庭中的客厅等。要有适当的空间，可以走或者跑步，天热时最好选择阴凉处，避免中暑。

　　第三，运动时间上，不论白天或晚上，以天晴无风为好，避免稍大的风吹和直接日晒。天气不好，不在室外运动。感觉不舒适，不运动。血液病患者应该根据自身的实际情况合理安排运动时间，每次30分钟左右，运动期间可以多次适当休息。

　　第四，运动量上，运动量要适度，不可太大，逐渐增加，每天可运动2-3次，甚至更多。只要患者觉得运动量不大，多运动也不妨。但运动后，要好好保养。不可过劳。运动量总的原则是以养为主，量力而行，累了就休息，循序渐进。

　　第五，由于血液病种类繁多，且每名患者的状况又因人而异，因此，任何血液病患者都需要遵医锻炼，如果医生认为患者不适宜运动或不适宜某些锻炼项目时，患者应该按照医生来执行。

　　运动时要小心，不可跌倒，防止碰撞，以免意外发生。避免过于剧烈的身体锻炼或户外运动，而且也要尽量减少参与器械性的锻炼项目。在血液病患者进行锻炼或户外运动期间，一定要有人在身边陪护，万一出现意外，患者能够得到及时救助。