文章详情

　　俗语说“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，虽然有一定的科学道理，但却也要因人而异。夏练三伏要避开高温时段以防中暑。对于老年人和体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”更不适宜。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动，早晚锻炼时间，以不超过半个小时为宜。三伏来临时，老年人要停止一切剧烈活动，并保持充足的饮水；同时，要备用藿香正气液、人丹、十滴水等防暑药品。更不宜久居空调室内，要走出，做适当的运动。对于夏季常见病的预防，记者采访了市中心医院急诊科主任杨存社。杨存社夏季谨防以下四种常见病：

　　在骄阳似火、天气闷热、周围温度高的情况下，人会大量出汗，胃液分泌减少，再加上昼长夜短，晚睡早起，睡眠时间不足，容易发生头晕、头昏、疲劳，甚至恶心、食欲不振等症状，严重时发生中暑。

　　夏天多热伤风的原因与人体免疫力有关。夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，如不及时补充，再加上空调器使用不当，冷热不注意，尤其是人体免疫力低的孩子和老人，容易高热、伤风。伤风，听起来是小病，可对孩子、老人来讲，大热天伤风，小病往往会酿成大病，不得不防。

　　盛夏季节中风病人增多，其原因是复杂的，其中最为明显的是使用空调不当，室内外温差太大，这对于适应能力差的老年人，特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病人来讲，难以适应一冷一热、忽冷忽热的温度变化，造成脑血管不断舒张、收缩，导致脑血管循环障碍而诱发中风。

　　大量出汗以及盐分丢失，唾液腺分泌减少，胃酸浓度降低，高温引起皮肤血管扩张，使胃肠道出现相对贫血，胃液分泌减少，胃肠蠕动减弱，食欲下降，常常吃不下饭，略有疏忽，容易发生肠道传染病，所以腹泻等消化道疾病是夏天常客。

　　专家档案：杨存社，消化内科专家，市中心医院急诊科主任，消化内科主任医师。特长急诊内科领域常见急危重症的抢救、急性腹痛的鉴别诊断、有机磷中毒的诊治及消化系统疾病的诊治等。推背图 详解

　　文章由325棋牌提供发布