7月份我们迎来了最热的小暑和大暑节气，天气也进入了一年当中最热的时候，这个时候每天都在上演，像我国江等大部分城市都出现了高温天气，温度普遍在35℃以上，局部地区的气温更是达到了40℃之高，像前几日的上海徐家汇和等地都出现了40℃的高温天气。
而这个时节由于空气湿度大，所以体感温度早已超过了40度，人们达到了前所未有的，看到不少朋友圈都会发出同样的一句话那就是：夏天，生命都是空调给的。
小暑大暑一过，下一个节气便是立秋，立秋是24节气中的第13个节气，也是意味着进入了秋天时节，所以立秋是秋天的首个节气。秋字意指暑去凉来，温度相对来说会有所回落，也不至于像大暑节气如此炎热，秋字从字形上看，是由禾和火两个字合成，也就是说禾谷成熟，庄稼收获的季节。
秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，那么2016年的立秋节气是在几月几日呢？下面我们一起来看下，小编从人民万年历的网站上查询到，2016年的立秋是在8月7日的上午9时52分。
立秋的习俗很多，小编在这挑三个比较主要的习俗来讲，分别是贴秋膘、摸秋、立秋节。其中立秋节又被我们称之为七月节，一般都在每年农历的8月7日或者8月8日开始，像摸秋和贴秋膘等立秋习俗大家要是感兴趣的话可以去网上找些相关资料。
下面讲下立秋的养生以及立秋养生吃什么，立秋节气的特点就是气候从热转为凉，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是我们人体新陈代谢比较旺盛的时期，因此这个季节养生，要以养收为原则。
立秋节气，虽然天气稍微转凉，但是由于离大暑节气时间并不长，所以气温还是稍感闷热，这个时候应该注重养肺，那么立秋养生吃什么呢？下面小编就推荐几个食谱，以供参考。
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