小暑来临之际，玉兰社区为社区老年居民举办主题为“饮食与健康”的夏季养生健康知识讲座，邀请竹辉卫生所李智医生作为主讲人。
小暑是人体阳气最旺盛的时候，中医有“春夏养阳”的，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。李医生结合中医理论和日常科学饮食知识主要了夏季饮食方面的注意点，夏季要养心健脾，解暑化湿，饮食上要少食生冷食品，宜吃苦、辛、酸、咸的食物，宜清淡。李医生列举了一些养心健脾的食物，例如：苦瓜、莴笋、芦笋等，有清心除烦、提神醒脑的作用。若在菜肴中加点醋还可以杀菌消毒，防止夏季胃肠道疾病发生。夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，过多摄入甜食更助湿热，导致胃胀不想吃东西，所以夏季不宜过食甜味。
听完讲座后居民黄阿姨表示从讲座中获取不少夏季养生知识，李医生的讲课很贴近居民生活，有利于老年人日常健康生活，老年人要吃得科学健康，才能快乐生活。通过此次讲座，丰富了居民的夏季养生知识，督促大家养成良好的饮食习惯，规律的作息和科学的健身方式，为提高社区居民健康水平起到了积极的指导作用。（徐芸佳）忽悠美女老板结局
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