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马山社区举办夏季养生健康科普知识讲座

类别:健康养生 日期:2019-7-16 1:07:33 人气: 来源:

  炎炎夏日来临,为了让社区居民更好的了解夏季养生知识,提高养生保健意识,7月10日下午马山社区邀请了老中医陈医生,为辖区居民们开展了一场三伏天养生健康科普知识讲座。

  陈医生首先从三伏天的时间、特点等展开,深入浅出地把三伏天的优点和治病原理告诉大家,给居民普及了三伏天的饮食和保健知识。她强调,在这段时间内,人们尽量不要饮用冰水和凉的食物,为把体内寒气排出,尽量在伏天喝热水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、抽烟。另外要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。

  在讲座过程中,陈医生不时与社区居民进行互动,并结合现场演示,了夏季常用的按摩与功效,使现场一直保持着活跃的气氛。陈医生通过生动的方式,让居民们了解怎么保养身体,使自己避免受到“”。

  通过此次讲座,丰富了居民的养生知识,进一步增强了居民的意识,有效提高了大家预防疾病的能力。为巩固活动,今后,马山社区将继续开展类似讲座,手纹乱让居民们多学健康知识,实实在在地达到强身健体的成效。

  财成国际

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