饮食营养十大饮食和营养误区--营养师为你揭开

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　　1. 糖类是导致糖尿病的元凶。最普遍的营养误区莫过于糖类是引发糖尿病的元凶。如果你已经身患糖尿病，你确实需要在注册营养师的帮助下严格控制饮食中糖分和碳水化合物的摄入量，从而将血糖水平控制在合理范围内。但是，如果你并未患有糖尿病，饮食中摄入糖类并不会使你患上该病。2型糖尿病的主要患病因素包括高热量饮食，过于肥胖和消极的生活方式。

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