不良饮食习惯导致孩子营养不良饮食营养

　　[摘要]十大不良饮食习惯导致孩子营养不良一、不良饮食习惯之电视佐餐，食不知味不少孩子吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。

　　一、吃饭看电视还让部分孩子与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。

　　二、不良饮食习惯之润喉片、口香糖，口腔“遭殃”

　　润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡，口香糖可以改善口臭等。它们有甜味，于是有的孩子没事时也喜欢用它当糖解馋。俗话说，“是药三分毒”，因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。口香糖咀嚼不当会造成吞咽的发生，会造成不可估量的后果，而且里面含有大量的色素和香精，对生长发育非常不利。

　　三、不良饮食习惯之偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”

　　谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。有的孩子是“荤食主义者”，往往很小就开始不吃蔬菜，几年下来个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，导致孩子营养不良，易感冒，身体抵抗力和免疫力均差。

　　四、不良饮食习惯之零食当正餐

　　上课昏昏然如今的零食名目繁多，包装考究，惹得孩子们心头痒痒。零食都是高热量的食物，没有营养成分，尤其蛋糕、奶油一类的含有大量反式脂肪酸，吃多了会严重影响孩子的生长发育。而且吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育，导致孩子营养不良。

　　#亲子#【夸孩子有学问】1.夸具体，不夸全部：别说“真棒”，让孩子知道因为什么受到表扬，知道以后怎么做，怎么努力。 2.夸努力，不夸聪明：让孩子自信而非自负，有勇气面对挑战。 3.夸事实，不夸人格：“好宝宝”这样的评价就是夸人格，长久下去会让他们因为达不到完美而倍感压力。