吃饭时玩手机伤肠胃

　　一日三餐非常重要，但是随着生活节奏加快以及电子设备的普及，从学生到老人，很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者，不专心吃饭会对身体造成。

　　法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大合调查指出，美国人习惯边看电视边吃饭，一般“电视节目结束就不吃了”，而法国人多选择“吃饱了就不吃了”。这一差异使同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人，超重人口比例不足美国人的一半。如果吃饭时眼睛一直盯着手机、电视，便无法体验到饥饱，常因此而吃多。范志红指出，人在集中精力思考或压力较大时，植物性神经功能受到压抑，消化道血液供应减少，胃蠕动就会减慢，特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说，全心全意地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。另外，美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心发现，父母如周公解梦梦见洗头发果允许孩子在就餐期间玩手机，孩子的饮食结构往往很单一，而且更喜欢高热量食物，容易营养不良，家庭氛围也相对较差。因此，研究人员，就餐时最好停止使用电子产品，特别是未成年的孩子，家长更应对其行为进行。

　　范志红，虽然现代社会压力大，但吃饭时还是要专心，仔细感受胃肠饥饱状态，以免摄入能量过多。同时注意不速度，细嚼慢咽，才能让营养成分逐渐并在胃肠道被吸收。

　　“现在很多家长过度关注孩子使用电子产品的时间，其实，内容的选择更重要，到底哪些内容适合不同年龄段的孩子，这个问题尤为值得重视。

　　给手机贴一个新的“屏幕膜”，有支持触觉交互的“盲键”，通过低成本的屏幕盲键按钮提供触觉。更重要的是根据页面的动态变化，盲键对应的功能也随之改变，提升交互效率和用户体验。

　　开车玩手机很！巴西加大罚款力度,据南美侨报网报道，近日，巴西交通医学协会(Abramet)指出，2018年上半年，巴西司机开车使用手机的次数达到26.8万次，这种行为平均每天导致150人死亡。巴西交通医学协会公布的数据还指出，因在开车时玩手机而死亡的人数每天达到150人，是巴西司机、乘客和行人的第三大“马杀手”。

　　吃饭时玩手机伤肠胃,一日三餐非常重要，但是随着生活节奏加快以及电子设备的普及，从学生到老人，很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者，不专心吃饭会对身体造成。