朋克养生青年请进和谐性生活全靠维生素E？

　　有种传言，说补充维生素E可以让性生活更加和谐，更好的“为爱鼓掌”。从维生素E的作用来说，它确实可以起到一定这方面的功效，。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力，增强男性生育能力；也可以使得女性的雌性激素浓度提高，预防流产等。

　　除此之外，维生素E还可以T淋巴细胞、红细胞、抗基氧化、血小板聚集，从而降低梦见和死去的亲人说话心肌梗死和脑梗塞的性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。科学家还发现，维生素E可眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

　　富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘蓝、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子、胡桃、坚果、瘦肉、乳制品、蛋类、向日葵籽、芝麻、玉米、花生、山茶、红花、大豆、小麦胚、鱼肝油等，此外，凡是绿叶蔬菜，含有的维生素E都是比较丰富的。

　　不过维生素E也不可以过度补充，否则会引起内分泌失调，儿童及青少年尤其不宜直接补充维生素E，否则容易发生性早熟带来其他身体问题。对于正常的健康群体来说，想要补点维生素E，多吃富含维生素E的食物就可以啦。