挑对减肥食品对减肥计划的实施有着关键作用。夏天吃什么减肥最好呢？下面分享18种常见的健康减肥食品，既富含营养又能帮助去除体内多余脂肪，是减肥时的最佳选择。
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于各种食物中的碳水化合物在体内为脂肪。
大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
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醋具酸性，可软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。但醋有合成醋与酿造醋，我们应挑选酿造醋。
洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。
猕猴桃比苹果、葡萄和菠萝的热量都低，其特有膳食纤维不但促进消化吸收，更可以令人产生饱腹感。还能增加分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪。
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。
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