我要减肥，该怎么吃蔬菜水果？老年人有“三高”怎么吃才健康？5月12日至18日是2019年“全民营养周”，17日上午，青秀区2019年婚育新风进万家健康知识讲座在南宁市青秀区桃源南社区开展。活动邀请了广西营养学会专职副秘书长、副主任医师司国爱为社区老年朋友进行讲座。这场以“健康快乐夕阳红”为主题的讲座，专家就老年人膳食营养与健康等相关问题进行，内容深入浅出通俗易懂，受到了社区老年朋友的广泛欢迎。
根据南宁市卫生健康委《关于开展2019年婚育新风进万家活动的通知》要求，近日，青秀区卫健局结合城区实际，分别在中山街道、刘圩镇开展老年人健康知识讲座，向老年人宣传健康知识、树立健康观念、提高健康素养，养成健康科学的生活观念和生活方式。
上午，老年人膳食营养与健康讲座全场爆满，桃源南社区的老年居民不约而同来到居委会讲座现场，成为健康养生讲座的一名。张奶奶拿着手册在认真阅读，在听课的同时还仔细地做了笔记，她告诉记者：“自己最想了解的就是怎么吃才能控制高血压，怎么样吃才是健康养生的，今天的讲座正对了我们的胃口，非常适合我们老年人。面部痣的位置与命运”
司国爱指出，现在城市居民生活节奏快，对于早餐、中餐和晚餐的饮食就没有合理安排，离中国居民膳食指南的要求仍有很大差距。而饮食不当是引起各种慢性疾病的根源，导致不同年龄组人群患高血压、高胆固醇、糖尿病已经成为一种普遍现象，而老年人尤甚。司国爱特别向老年强调了平衡膳食的原则：
1、膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食类。膳食宝塔各层和面积不同，这在一定程度上反应除各类食物在膳食汇总的地位和应占的比重。
青秀区卫健局副局长聂文静表示，开展2019年婚育新风进万家活动，旨在积极老龄观、健康老龄化、做快乐老年人，围绕人口老龄化国情和区情教育，突出展示城区在积极应对人口老龄化过程中取得的成就，展示了中华优秀敬老传统文化和具有民族特色、时代特征的敬老爱老文化。（记者 黄玲娜）
网友评论 ()条 查看