女人日常养生常识有哪些？

　　现在年纪稍微大一点了，总觉得身体不如以前了，听说平常的时候做好养生对身体比较好，女人日常养生常识都有哪些呢？

　　擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。

　　您好，首先需要注意休息，充足的睡眠时间，晚上十一点前睡觉。规律三餐，早餐一定要吃，饮食应以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。避免煎炸烧烤类食物和生冷寒凉的食物。经期不要喝冷饮，不要下凉水。同时合理增加运动量，增强机体抵抗力。

　　女人日常养生的常识还是比较多的，比如说在平常的时候，一定要保持快乐的心情，无论是早上起的早还是晚，中间午睡一会儿，这样可以使更好，并且晚上睡前还应该把脸清洗干净，使用眼霜或者是面霜，这样可以使脸上不会出现干燥，也可以选择美食，不要吃辛辣刺激性的东西。

　　日常保养对于女性来说常重要的，并且日常保养可以使女性显得更年轻，而且更有活力，平常的时候一定要保持快乐的心情，无论早起还是晚睡，中间的时候可以加一会儿午觉。陈良宇是谁的儿子