范玮琪双胞胎性别遭闺蜜 揭秘范玮琪怀孕营养食谱饮食营养

田中千绘三级,乱鬼龙,图解,宇文邕怎么死的,169xo,夏目贵志cp,三味影院下载,极品白领后记,末日之生死一线,联想手机防盗追踪,冷面王爷的出逃妃,qb2.com.cn,腹黑王爷你大爷的,狼来了金大,王洪祥33场比赛,月松伐桂,恒宇双星多少钱,染指帝师,衡水卫校贴吧,北京高中生kj,神武景气,赢驷和嬴政的关系,kxsqw,放不下伴奏,天狼传说,零之轨迹改之理,吴起采油厂工资查询,奥迪r6,七武士qvod,斗战神督军枪卫,高恺蔚,百度百科,寻路网,优婵蓓雅,吴忠才在哪,开心城市布局,千千网络电视,警备区与军分区的区别,情遇神秘邪少,刘一冰,鬼师典韦txt,宠物小精灵ag134,铩羽暴鳞,美国se8,调教成神txt下载,www.lalase.c,54yinmin,奇瑞五娃yy,谁伺候咱妈,大叔攻正太受,何静现任老公

　　范玮琪双胞胎性别遭闺蜜 揭秘范玮琪怀孕营养食谱“两个小男丁”一句后，随即引起大批网友惊呼：“喔！有关键字！”纷纷留言献上祝福，而刘韦彤也笑称范玮琪肚中的男宝宝未来“铁定190(公分)！”幸福模样羡煞旁人。“范范”范玮琪和陈建州(黑人)结婚3年终于成功，8月开心宣布怀了双胞胎，预计明年2、3月升格当爸妈，对“大小熊猫”的期待之情溢于言表，但肚中胎儿的性别始终是个谜，不过这个秘密却意外被厨师刘韦彤(Joanna)泄漏，成为意外小插曲。

　　“两个小男丁”一句后，随即引起大批网友惊呼：“喔！有关键字！”纷纷留言献上祝福，而刘韦彤也笑称范玮琪肚中的男宝宝未来“铁定190(公分)！”幸福模样羡煞旁人。“范范”范玮琪和陈建州(黑人)结婚3年终于成功，8月开心宣布怀了双胞胎，预计明年2、3月升格当爸妈，对“大小熊猫”的期待之情溢于言表，但肚中胎儿的性别始终是个谜，不过这个秘密却意外被厨师刘韦彤(Joanna)泄漏，成为意外小插曲。

　　刘韦彤是音乐才子陶喆的前女友，目前也升格当人妻的她17日在脸书上PO出和范玮琪、黑人夫妻俩的聚餐照，只见范玮琪挺着巨肚露出幸福笑容，她却意外爆料范范肚中胎儿的性别：“今天要摸摸装着两个小男丁的大肚子沾沾喜气。范范是不是很可爱？幸福爆表！”

　　范玮琪双胞胎性别遭闺蜜揭秘范玮琪怀孕营养食谱

　　“两个小男丁”一句后，随即引起大批网友惊呼：“喔！有关键字！”纷纷留言献上祝福，而刘韦彤也笑称范玮琪肚中的男宝宝未来“铁定190(公分)！”幸福模样羡煞旁人。

　　范玮琪自从宣布怀上双胞胎后，一直备受关注，目前已经全面停工，在家养胎，还在微博中晒出自己的孕期营养餐，希望能够给腹中宝宝提供充足的营养。

　　怀孕期间，准妈咪的营养摄取是十分关键的，那么孕妇究竟应该如何调节饮食呢?

　　孕妇孕期应如何调节饮食?

　　怀孕初期(13个月)所需的孕妇营养素

　　怀孕第1个月

　　主打营养素：叶酸

　　作用：防止胎儿神经器官缺陷

　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。

　　孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动物的肝脏(鸡肝、猪肝、牛肝等);谷类食物(全麦面粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等);豆类、坚果类食品(黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)以及新鲜水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)。

　　除了食补以外，还可以口服叶酸片来每日所需的叶酸。最好应在怀孕前就开始每天服用400g的叶酸。