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三款静心安神营养食谱 治疗失眠的简单最好方法饮食营养

类别:饮食营养 日期:2014-12-19 9:32:12 人气: 来源:
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  莲子百合瘦肉汤:功效:润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚损,对于神经衰弱导致的心悸失眠等具有良好效果。做法:莲子50克,用热水浸泡,至发涨,去心;百合50克洗净;瘦肉250克,切成块状,下沸水锅中漂去血水,加入莲子和百合以及姜片等,大火烧开后,调至小火炖至莲子熟软,调味便可。相关阅读:

关键词:饮食营养
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