饮食营养妈妈食谱：亮眼补钙营养汤做法

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　　[摘要]还在为宝宝不爱吃胡萝卜发愁吗?还在为如何给宝宝补钙烦恼吗?试试这款“亮眼补钙营养汤”，让宝宝在享受美味的同时，轻松获得维生素A和充足的钙质。

　　准备时间：5分钟

　　烹调时间：35分钟

　　所需原料：

　　南瓜：如果宝宝不喜欢吃胡萝卜，妈妈大可不必烦恼，南瓜无疑是很好的代替品，同样富含丰富的维生素A，香甜软糯的口感也很容易博取宝宝的欢心。

　　脱脂炼乳：炼乳给这款靓汤带来更多的钙质，对促进宝宝骨骼发育很有帮助。

　　汤圆：在浓浓的汤汁里藏上几个小汤圆，让宝宝一边探宝一边享受美味吧!

　　高汤：可以自己熬制，也可购买市售的汤料，如果自己熬制鸡汤，要注意少盐少油，市售汤料也要尽量选择脱脂低钠的品种。

　　烹调方法：

　　1，平底锅加入高汤大火煮沸。

　　2，南瓜切块，放入锅内，改小火煮约25分钟，至南瓜软烂。

　　3，关火，将煮好的浓汤静置约5分钟，稍凉后放入料理机中打碎至稀糊状。

　　4，将炼乳和汤圆加入打好的南瓜泥中加热至汤圆熟透。

　　5，盛入碗中，用百里香叶点缀即可。

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　　#童颜趣语#小明告诉妈妈，今天客人来家里玩的时候，哥哥放了一颗图钉在客人的椅子上，被他看到了。妈妈说：“那你是怎么做的呢？”小明说：“我在一旁站着，等客人刚要坐下来的时候，我将椅子从他后面拿走了。”

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