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第一个月：孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道上来，这对优生很不利。其实，营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后更应加强。适当多一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取…[阅读全文]
衰老的实质是身体器官和组织细胞功能的逐步衰退，因此从营养摄入方面抗衰老也要从抵抗和延缓身体器官和组织细胞功能的逐步衰退入手，也就是说，营养的摄入要在满足身体器官和组织细胞代谢、均衡营养的基础上，强调抗氧化食物的摄入。1972年联合国粮农组织（FAO）和世界卫…[阅读全文]
时间10月6日，爱棋道杯全国青少年业余围棋公开赛在上海棋牌精英人才进入到了最后的争夺，图为比赛现场。摄影：周游时间10月6日，爱棋道杯全国青少年业余围棋公开赛在上海棋牌精英人才进入到了最后的争夺，图为比赛现场。摄影：周游时间10月6日，爱棋道杯全国青少年业余围…[阅读全文]
2017年5月21日，由上海市教委、上海市科委共同主办，上海市科技艺术教育中心承办的上海市第十二届青少年科技节上海市第十届青少年创新峰会暨2017上海市青少年科学研究院年会，在上海科技馆开幕。上海市教育委员会副主任李永智、上海市科学技术委员会副主任干频等领导出席…[阅读全文]
其他属于五谷类的植物性食物有：玉米、芋头、红薯和甘笋，但它们同时亦属于蔬菜类别，因为它们的纤维含量亦相当高。而南瓜则只属蔬菜类别。奶品类食物含丰富的钙质，有助儿童牙齿和骨骼的发展。其实低脂奶品类与全脂奶品的营养成分相若，尤其是蛋白质及钙质。相反，低脂…[阅读全文]
学习营养与健康课后的感想_农学_高等教育_教育专区。一、学习“饮食营养与健康”课后的收获通过学习食品营养与健康这门课程，我知道了许多饮食与健康方面的知识。要获得人体所比需的各种营养，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤，人每天从食一、学习“…[阅读全文]
多数人不了解如何合理的安排饮食，而饮食恰恰是我们维持健康最重要的一环。9月7日下午，金阊街道养育巷社区邀请了苏州市立医院本部营养科的张建伟医生前来社区活动室开展“老年人的饮食营养与健康”知识。张医生深入浅出的了在饮食方面如何根据膳食指南，合理摄取营养，…[阅读全文]
3.营养要均衡教材简析《营养要均衡》一课安排了“营养均衡标准”和“搭配膳食营养”两个活动。“营养均衡标准”活动以贴近我国饮食结构的“均衡膳食宝塔”为标准，介绍了各种营养成份在宝塔中的地位和所占比例，譬喻各种食物起到的重要性及所需的量，有利于学生在实际生…[阅读全文]
宝宝刚生下来的时候主要是母乳喂养，营养液全部来自于母乳，而随着宝宝的长大，母乳不能满足所有营养需要了，为了满足宝宝身体和大脑的全面发育，需要通过辅食给宝宝补充不同的营养元素，下面是育儿专家介绍的婴幼儿正确营养与膳食搭配。母乳是6个月以内婴儿最理想的天然…[阅读全文]
目前正是外出旅游的高峰期，居民在旅游中领略各地的风土人情，享受旅行快乐的同时，还应特别注意外出旅行时人体常常处于疲劳状态很容易受到病原菌，尤其容易感染肠道传染病，因此旅途中要特别注意饮食健康：外出旅游尤其注意手部卫生，饭前、便后手要洗手，尽量用肥皂或…[阅读全文]
食品安全从我做起，从科学饮食做起。作为食品安全城市创建的一员，我们提供健康饮食科普小知识，为创建工作贡献一份力量。生活中，我们总能寻找到各式各样的食物来填饱我们自己的五脏庙，不管你在何时在何地。然而味蕾，也因为食物的各式各样，越来越善变，导致最终难以…[阅读全文]
在孕妇怀孕的时候，饮食方面的问题是一件比较重要的事情。孕妇必需注意在怀孕期间食物营养搭配的均衡性，这样才能孩子能够营养均衡的成长。但是，他们如果不具备一些常识和营养学的知识，很难做到这一点。所以，我们应该给孕妇们普及食物营养均衡的注意事项，帮助她们在…[阅读全文]
鱼油、鲑鱼、带鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼与鲈鱼、鳜鱼、武昌鱼、鲤鱼和草鱼等鱼的肌肉和内脏脂肪中DHA、EPA的含量进行分析比较，结果显示，除鲤鱼和草鱼外，无论是海水鱼还是淡水鱼，其脂肪中均含有一定数量的EPA、DHA。豆中之王的黄豆，是优质蛋白质的主要来源，黄豆也含…[阅读全文]
孕妇是女人最特殊的时期，孕妇饮食成为了人们最关心的话题，为了生出健康聪明的宝宝，均衡营养、荤搭配，已成为孕妇每天的饮食习惯，那么孕妇如何合理搭配膳食，食物怎样吃才会使得胎儿获得高质量的营养，防止各种疾病的发生是我们必须面对的问题。下面就按照健康饮食的…[阅读全文]
孕后期是胎儿生长最快阶段。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此对营养素的需求量增加，为了胎儿生长发育的需要，要增加每日进餐的次数和量，以使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿的营养需要；膳食组成应多样…[阅读全文]
很多前来就诊的带状疱疹患者非常关心饮食方面的问题，甚至有患者认为得了带状疱疹之后很多东西都不能吃，而只能吃清淡的青菜萝卜。这其实是一个认识上的误区。带状疱疹是由病毒感染引起的感染性疾病，不是过敏性疾病。在饮食方面不应有像过敏性疾病一样的严格要求。相反…[阅读全文]
想要孩子长的高，奶酪是必不可少的食物，奶酪里含有丰富的钙物质，牛奶是众所周知的补钙食物，而奶酪是牛奶中提取出的精华，钙质比牛奶要更加丰富。营养学家称红薯为营养最平衡的食品，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。钙和维生素含量也很高，经常吃不仅可以补钙长个…[阅读全文]
蔬菜可以提供多种的营养，还可以预防婴幼儿便秘，所以在幼儿的饮食中应该要加入各种的蔬菜。但是如何吃蔬菜才是正确有营养的呢？哪些蔬菜适合生吃？哪些适合煮熟吃？聪明的妈妈应该要充分的了解运用。虽然很多食谱都是将甜菜根和其他食物一起烹煮，甜菜根烹煮会导致叶酸…[阅读全文]
“孩子吃得多才长得快，不肯吃饭就慢慢塞……”你是否也曾认为,这就是让孩子健康成长的正确饮食方法？如果还按这样的老方法来养育孩子，那就会出现更多的小胖娃。今年暑期以来，在上海的一些大医院，许多胖墩患儿“扎堆”各类儿童专科。除了感冒、发烧、呼吸道感染、腹泻…[阅读全文]
藏族修建的布达拉宫.云南丽江古城和东巴文.大理白族的崇圣三塔.壮族的花山崖壁画.元代回族人扎马鲁丁所制的.敦煌和龙门石窟.维吾尔族编订的饮食卫生与营养学专著等都凝结了各族人民的智慧.56个民族徇丽多彩的文化.构成了精深的中华民族文化的全部内容.材料说明()A我国各…[阅读全文]
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