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“年饱”是什么？就是每到春节来临之际，迎来送往，三聚五合，觥筹交错，人们对吃饱甚至吃好有些满不在乎。所以“年饱”不可避免。通俗点说就是，上一顿还没有消化呢，这一顿又来了。俗话说民以食为天：人之所以能维持生命、工作和思维，都是依靠食物中的营养供应，据统…[阅读全文]
1、清淡少油腻，搭配要合理。每天大鱼大肉，不吃青菜会导致使肥胖、高血压等疾病。春节放假活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此在春节更要注意自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。2、蔬菜胜良药。节日…[阅读全文]
小寒是中国二十四节气中的第二十三个，据称是二十四节气中气温最低的节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样都是表示气温冷暖变化的节气，隆冬“三九”基本上处于小寒，“三九”前后会出现全年的最低温，有“小寒胜大寒”的说法。那…[阅读全文]
它们可以提供人体所需的热量，构成和修补人体组织；调解、维持人体正常的生理功能。其实就是我们生长发育赖以的物质基础。而营养的好坏，直接影响关系到儿童的生长发育，甚至影响到他的终生。如果想要孩子聪明，首先就要他的营养物质，营养物质充足了，孩子才能正常的生…[阅读全文]
脸上长痘痘怎么排毒？脸上长痘痘说到底还是身体内有毒素没排干净，那要怎样祛痘效果才更好呢？脸上长痘可能是最近上火等因素引起的，或者是饮水量减少、辛辣食物吃太多、失眠等造成的。脸上长痘痘之后应该注意不要用手乱摸痘痘，因为手上的灰尘及细菌会对毛孔及痘痘产生…[阅读全文]
现在肥胖儿越来越多了，原因在于婴幼儿时期形成的脂肪细胞过多，虽然婴幼儿期不提倡减肥，也不提倡宝宝的食量，但如果宝宝体重超重，就要调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜水果等低热量食物，少吃高糖、高油、高脂等高热量食物，也要多带宝宝进行游戏锻炼，增加能量的消耗。…[阅读全文]
自古有之“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气同小寒一样都是一年中极为寒冷的时期。这是一个易受寒的疾病高发期，却也是一年中保养机体最好的时机。从这两个角度来说，大寒节气来临之时，养生保健就显得尤为重要了。大寒与立春相接，是一个至关重要的节气，属于…[阅读全文]
大年三十，又到除夕，“月穷岁尽”。一年之末，在这个重要的日子，家家户户除旧迎新，欢聚一堂吃团圆饭。年夜饭桌上大鱼大肉、觥筹交错，饮食上难免不太健康。怎么吃才够健康呢？给您提出几个。清淡饮食为主，提倡蔬菜和荤食的比例应当为2∶1或者更高，年夜饭应选取各种…[阅读全文]
{info:{setname:幼儿园附近一工地扬尘污染影响孩子健康,imgsum:6,lmodify:2017-11-0919:26:50,prevue:,channelid:,reporter:,source:荔枝新闻,dutyeditor:殷萤萤_B7248,prev:{setname:,simg:,seturl:},next:{setname:男子\见义勇为\报警其实自己是小偷,simg:月9日，南京…[阅读全文]
【慧聪食品工业网】根据我国2010年肿瘤报病率显示，肠癌已悄然成为仅次于肺癌的第二大癌症，且患病年龄逐年年轻化，平均患病年龄只有48.3岁。肠道疾病相对于其他疾病如心脏病、肾脏病来说，往往得不到大众足够的重视，觉得这不是什么大毛病，又不会生命，但经不住日积月…[阅读全文]
新浪娱乐讯当地时间2018年1月30日，美国，娜塔莎·亨斯屈奇与友人外出用餐。她当天穿着一件吊带背心秀出事业线，和友人边聊天边大口吃着蔬菜沙拉，难怪身材管理得这么好，主要是饮食健康。新浪娱乐讯当地时间2018年1月30日，美国，娜塔莎·亨斯屈奇与友人外出用餐。她当…[阅读全文]
日常生活中最不能忽视的事就是补水。运动过程中很容易脱水，当出汗达到一定程度时，补水就显得尤为重要。但是运动时应该如何正确补水，很多人并不太了解。大河健康报记者请来了郑州市中医院营养科营养医师朱绍英，为大家详细介绍一些运动过程中的补水小知识。朱绍英说，…[阅读全文]
中医饮食提出了“谨和五味”的养生原则，强调只有五味调和才能使人“骨正筋柔，气血以流，腠理以密”，“长有”。也就是说膳食营养应均衡。《内经》说，“天食人以五气，地食人以五味”，也就是说，“民以食为天”，但是怎样“食”却是有讲究、有学问的。《素问生气论》…[阅读全文]
这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜…[阅读全文]
家长应让孩子尽可能多地参与食物的采购、准备、烹调、餐具摆放和清洁工作，让孩子从中认识食物、懂得如何选择营养健康的食物、如何制作食物，培养孩子的饮食自理能力和正确的膳食观要想孩子身体健康，要想孩子品学兼优，要想孩子人生完美，让他/她到厨房来！……厨房是孩…[阅读全文]
中新网10月30日电《联合报》近日刊文称，蔬菜生吃好，还是煮过再吃好？生食或煮熟的营养有否差异？对生食爱好者来说，他们主张烹调会使重要维生素流失，并有益身体的酵素。但有些蔬菜经过烹调后，可以分解其坚韧的细胞壁，让营养物质更容易被人体吸收。多数人知道多食胡…[阅读全文]
俗话说：怀孕期间一人吃两人补。孕妈妈的体重不仅关系到整个分娩过程的顺利与否，还直接影响分娩后妈妈和宝宝的健康。怀孕后真的可以毫无的大吃大喝吗？为了保胎，孕妇就要“多吃少动”？孕期大补，生个健康的“大胖宝宝”的说法对吗？其实，孕期的体重增长要控制在标准…[阅读全文]
合理营养与平衡膳食对身体健康有着非常重要的意义，可吃什么、如何吃才能更好地获取营养，身体健康呢？近日，葑门片区（双塔街道）杏秀社区特别邀请营养专家茅主任走进社区，为居民们送去了一场“平衡膳食、合理营养”的精彩，吸引了辖区无数居民的参加。在社区的中，茅…[阅读全文]
华龙网12月28日12时讯热食为主冬天的食物要以热食为主，生冷的食物不易消化，容易伤及孩子稚嫩的脾胃。热食如煲汤、煮粥等，可选择养心除烦的麦片粥，消食化痰的萝卜粥，补益脾胃的山药粥、红薯粥、南瓜粥等。适当补充热量冬日适当多吃一些高热量的食物，以提高机体对低…[阅读全文]
米饭、面条、馒头，吃哪个不容易胖呢，其实这些都是我们常吃的主食，哪一种吃多了导致热量的积累都是会导致肥胖的。相对而言，吃相同重量的米饭、面条和馒头还是面条和米饭不容易增肥，因为做熟了的面条含水量达72%，米饭的含水量达70%，而馒头的含水量只有44%。热量比较…[阅读全文]
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